LA PRÉPARATION MENTALE CA VOUS PARLE ?
« Quand tu auras désappris à espérer, je t’apprendrai à vouloir »
Sénèque
Pourquoi faire appel à un préparateur mental ?
Parce que l’on a « trop de … »,
ou à l’inverse « pas assez de … ».
Parce que tout seul on a essayé … et on n’y arrive toujours pas !
Manque de motivation – Blessures répétitives – Estime de soi en baisse – Agacements intempestifs – Peur de ne pas y arriver – Perte de confiance – Envie de tout envoyer balader – Perte de repères – Mauvaise gestion du stress – Manque de concentration – Difficulté à se fixer des objectifs clairs – Perte de contrôle – Gestion des émotions – Difficulté d’attention – Fatigue chronique – Manque de combativité – Sommeil compliqué…
Découvrez :
La préparation mentale…
c’est quoi au juste ?
On définit la préparation mentale comme une « préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation, dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et l’atteinte de l’autonomie ».
Un team performant pour quoi ?
C’est une collaboration efficace entre trois domaines d’expertise qui propulsent l’athlète vers une performance durable.
L’entraîneur / coach
Mission : atteindre les résultats à l’entraînement et en compétition, via la technique et la tactique propres à la discipline.
Préparation physique & médicale
Mission : développer les habiletés physiques et physiologiques pour un corps tonique et résistant.
Le préparateur mental
Mission : développer les habiletés mentales et psychologiques pour aligner émotions et mental.
La préparation mentale… c’est pour qui ?
Historiquement, elle s’adresse aux militaires et aux athlètes de haut niveau.
Aujourd’hui, elle concerne aussi les sportifs amateurs, les dirigeants, les cadres, les étudiants (concours/examens) et toutes les personnes souhaitant améliorer leurs pratiques et atteindre leurs objectifs.